Actividad del mes: CKB
Combinemos un kata de karate con las patadas del taekwondo. Agreguemos
las
combinaciones de golpes de puño y juego de piernas utilizados en
boxeo..
Mezclemos todos estos movimientos y agreguemos algunos patrones simples
del
aeróbic, a modo de bloques y coreografías de puño
y pierna. A todo esto le sumamos la
música como estimulo y lo organizamos todo creando una determinada
estructura.
Esto es CKB!!!.
CKB o fitness de combate, es una actividad cardiovascular para todos
los
públicos, tanto hombres como mujeres, con una buena condición
física.
Trabaja el cuerpo por entero profundizando sobre todo en la zona core,
pectoral, cadera, glúteos y brazos.
Es una de las clases estrella del centro deportivo ya que en ella se queman
muchas
calorias a la vez que es amena y divertida.
Con el CKB se descarga un buen montón de adrenalina, sobre todo
cuando se
realiza pegándole al saco, aunque también se puede trabajar
con golpes al aire, en
circuito, por parejas...
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