|
|
|
 TONIFICANT
núm.1
Prengui’s una dutxa tèbia abans d’iniciar
el circuit.
| |
ISLÀNDIA,
ZONA ÀREA TERMAL
Accedeixi a la sauna  “Volcà
Hekla”, i segueixi les recomanacions.
Prengui’s una dutxa bitèrmica 
“Blue Lagoon”. Segueixi les
recomanacions.
Reposi durant 10 minuts.
|
| |
MAR NEGRE, PISCINA
36º
Assegui’s als seients d’hidromassatge “Sochi”
 durant
2 minuts.
Passi als jets 
“Sochi” durant 2 minuts.
Relaxi’s als seients d’hidromassatge
“Sochi” durant 2 minuts.
Surti i reposi durant 5 minuts.
|
| |
OCEÀ ATLÀNTIC.
PISCINA 32º
Accedeixi a la piscina, vagi a la zona del “Carib”
i estiri’s als llits d’hidromassatge “Martinica”
durant 3 minuts.
Passi als jets d’aire  “Cais”
i “Bonaire” a les zones de
les cames, lumbar i dorsal, i romangui-hi durant un màxim
de 2 minuts per zona.
Accedeixi al canal hidrodinàmic “Canal de la Mànega”.
Camini de forma activa per la piscina.
Surti i relaxi’s durant 10 minuts.
|
| |
Accedeixi al bany de vapor 
“Gran Geysir”. Segueixi les
recomanacions.
Prengui’s una dutxa d’aigua tèbia/fresca.
Descansi durant 15-20 minuts. |
|
